![](https://i0.wp.com/reporte653.com/wp-content/uploads/2021/03/Comercial-de-vidriera-Lugo-1.jpg?resize=1024%2C512&ssl=1)
Una lonchera saludable debe contener alimentos como frutas, que son las que aportan vitaminas y minerales
San Luis Río Colorado, Sonora (Agosto 25 de 2021).- Para este regreso a clases, la Dirección de Salud Pública Municipal, en coordinación con el departamento de Nutrición, invita a padres de familia a preparar lonchera saludable para este nuevo ciclo escolar
La encargada del departamento, Aleisa Cáñez Souza, dio a conocer que la hora del almuerzo en la escuela es una comida muy importante, que debe cumplir ciertos requisitos nutricionales con el fin de que los niños crezcan sanos y fuertes, por lo que hay que recordar que los alimentos más sanos y nutritivos son los que se preparan en casa, pues una gran cantidad de productos empacados no nutren.
![](https://i0.wp.com/reporte653.com/wp-content/uploads/2021/08/db78328d-0b71-41b8-93c2-075979082466.jpg?resize=1024%2C768&ssl=1)
Una lonchera saludable debe contener alimentos como frutas, que son las que aportan vitaminas y minerales; igualmente vegetales, una proteína, carbohidratos, que brinden energía muy necesaria para la edad escolar. Lácteos como leche, yogurt o quesos, que son los preferidos por los niños, sin olvidar los líquidos, de los cuales el agua natural es la primera opción.
“En la infancia y la niñez se forman los hábitos alimentarios para toda la vida, si desde pequeños aprenden a consumir alimentos nutritivos, tendrán una mejor calidad de vida, ya que se previenen enfermedades a futuro como sobrepeso, diabetes, entre otras”. dijo.
Para los padres de familia interesados en conocer más información sobre una alimentación sana y balanceada, pueden acudir a las instalaciones de la dependencia, ubicadas en la avenida Lázaro Cárdenas y calle 33, de lunes a viernes de 8:00 de la mañana a 3:00 de la tarde.
![](https://i0.wp.com/reporte653.com/wp-content/uploads/2021/08/228388223_2933680536907634_8341854237477333404_n.jpg?resize=1024%2C576&ssl=1)