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Es muy positivo combatir el sedentarismo y mantenerse en movimiento al aire libre, por lo menos con caminatas de unos 20 ó 30 minutos
San Luis Río Colorado.- Caminar, trotar, correr, pasear en bicicleta, patinar o practicar algún otro deporte mantiene al organismo en un buen estado físico, permite una mejor circulación de oxígeno, previene el sobrepeso y otras enfermedades.
Así lo externó la Dirección de Salud Pública Municipal (DSPM) al resaltar la importancia de estimular la actividad física en personas de todas las edades a la medida de sus respectivas posibilidades y capacidades con el fin de fortalecer el sistema inmunológico y la salud en general.
Es muy positivo combatir el sedentarismo y mantenerse en movimiento al aire libre, por lo menos con caminatas de unos 20 ó 30 minutos de tres a cinco veces por semana, en el caso de que no se suela practicar algún otro deporte, indicó la dependencia.
Esto, advirtió, sin olvidar la responsabilidad de asumir las medidas sanitarias y protocolos de prevención de contagios de Covid-19 con el uso de cubrebocas, manteniendo sana distancia y asegurando el lavado constante de manos.
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Durante el verano, subrayó, también se recomienda realizar estas actividades durante las horas en las que las temperaturas son menores, ya sea por la mañana o después de las 6:00 de la tarde, evitar exponerse de manera directa a los rayos del sol sin protección y consumir líquidos en abundancia
“Para el impulso a la actividad física, en lo individual o en familia, el municipio cuenta con canchas, parques y áreas verdes como el Bosque de la Ciudad, a donde se puede acudir y mantener un estilo de vida saludable y en mejor condición de prevenir enfermedades”, recordó la Dirección Municipal de Salud Pública.
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